Événements à venir
Événements passés
Kirtan du solstice d'hiver
Samedi 21 décembre 2024 à ZG - 18h à 20h
Chants collectifs de mantras avec accompagnement instrumental varié dans le but de célébrer le retour de la lumière avec présence et joie dans un environnement convivial de partage.
Atelier - Stabilité fondamentale : équilibrer les 3 gunas
Samedi 19 octobre 2024 à ZG - 13h à 15h
Cet atelier, à la fois théorique et pratique, vous introduit au concept des trois guṇas – ces qualités fondamentales qui influencent notre mental, nos émotions et nos comportements. En apprenant à identifier un déséquilibre et à y répondre adéquatement, nous favorisons un état d’alignement avec nous-même et le monde qui nous entoure. Grâce à des outils simples et structurés, vous serez en mesure d’intégrer ces pratiques dans votre quotidien de manière autonome.
Un document complet avec toutes les informations et les pratiques abordées vous sera fourni afin de vous soutenir dans votre démarche autonome par la suite.
Cours de yoga en musique avec Raph Delaé
Dimanche 6 octobre 2024 à ZG - 10h30 à 12h
Raph Delaé fait de la musique « Atlantique ». Accompagné de ses instruments (guitares, didgeridoo, percussions et samples), il vogue d’un paysage à un autre en construisant un arbre de mélodies et de sons organiques en temps réel, inspiré par la musique du monde.
Atelier - Salutations au soleil : cultiver force, flexibilité et présence
Samedi 23 mars 2024 à ZG - 14h30 à 16h30
Atelier pour tous les niveaux afin de décortiquer les Salutations au Soleil (Surya Namaskar) A, B et classique : la séquence, le souffle, l’alignement postural.
Durant cet atelier, nous explorerons l'équilibre complexe entre force, flexibilité et présence consciente. Nous décortiquerons les variations A et B, ainsi que la salutation au soleil traditionnelle. Je vous guiderai posture par posture afin de découvrir les nuances de chacune d’elles. Nous nous appliquerons à mieux comprendre les principes de l’alignement postural et les bienfaits de chaque asana sur le corps et le mental. Nous explorerons également les transitions entre les postures, le mouvement conscient qui les relient ensemble pour former un cycle dynamique. Après avoir décortiqué les trois variations de Surya Namaskar, une séance de pratique sera offerte afin d’imprégner l’apprentissage à la mémoire musculaire.
Atelier - Un temps pour soi : Yoga restaurateur et méditation guidée
Dimanche 21 janvier 2024 à ZG - 19h à 20h30
S'offrir un moment de détente avec une séance de yoga restaurateur et une méditation guidée, le tout conçu pour relâcher les tensions et calmer le mental. Les postures douces sont soutenues par des accessoires, permettant au corps de s’abandonner à une profonde relaxation. La méditation proposée est une visualisation guidée afin de vous accompagner vers un état de calme et d’équilibre intérieur. Une expérience accessible à tous, sans prérequis!
Cours de yoga en musique avec Lucas Melo
Dimanche 29 octobre 2023 à ZG - 10h30 à 12h
Lucas Melo, joueur de guitare brésilienne à 7 cordes imprégné de jazz et de musique du monde, partage des mélodies envoûtantes qui résonnent avec douceur à travers Montréal.
Atelier - Améliorer sa concentration avec la technique de trāṭaka
Dimanche 17 septembre 2023 à ZG - 12h15 à 13h15
Trāṭaka est un exercice de concentration oculaire. Pratiquer cet technique courte et simple permet d’améliorer sa capacité d’attention. Il existe plusieurs variations et il est facile de l’adapter afin de l’incorporer à un mode de vie chargé et rapide. Améliorer sa concentration amène potentiellement une plus grande clarté mentale, une meilleure efficacité, et ce, dans un état plus calme.
Chantale a été initiée à la technique de trāṭaka à l’âge de 7 ans et la pratique régulièrement depuis. Elle croit que cet exercice, bien qu’ancien, demeure un outil pertinent pour l’humain contemporain.
Atelier - Salutations au Soleil
Samedi 26 novembre 2022 à ZG - 14h à 16h
Un atelier offert pour les yogis de tous les niveaux visant à décortiquer les Salutations au Soleil (Surya Namaskar) A, B et classique.
Dans cette séance de deux heures, nous dirigerons notre attention vers la séquence, le souffle, l’alignement postural, et bien plus encore!
Atelier - Art & Yoga : modèle vivant + musique live
Samedi 16 juillet 2022 à ZG - 14h à 16h
Dessiner relax dans un studio de yoga avec de la musique live...
Si tu sais tenir un crayon, tu sais dessiner. Viens explorer!
François Pelletier à la guitare classique!
